maandag 18 april 2016

Lente in de tuin

Heerlijk het zonnetje die steeds vaker doorbreekt! Helaas maakt hij alleen nog wel te veel plaats voor regen, wolken, wind en zelfs hagel. Tsja, april doet wat hij wil! Tussendoor wel een paar gezellige plaatjes van de bloemetjes kunnen maken. Kleurt zo gezellig in de tuin.. waardoor je echt zin in de lente krijgt! 


Ik had nog twee grote vierkante bakken leegstaan, daar heb ik vlinder lavendel voor gekocht. Ik hou van lavendel :) Mooi gekleurd maar niet te heftig en het ruikt lekker. Aan de schutting heb ik een rieten mand gekocht en daarin violen gezet. 



De bloesem van de sierappelboompjes lopen ook uit. Ik hoop dat er dit jaar wel appeltjes aankomen, want vorig jaar zaten ze er niet aan hahaa! Had al opgezocht waar het aan kon liggen maar kon helaas niks bruikbaars vinden.  Dus mocht iemand tips hebben; laat maar horen!


De konijntjes vinden het allemaal maar best en bekijken alles wanneer ik in de tuin bezig ben.


Misschien dat een aantal van jullie het al via instagram hebben gelezen, maar er is weer een hoffz windlicht overleden :( Ik had er alleen geen bon meer van dus heb contact opgenomen met hoffz en het verhaal voorgelegd. Helaas zijn die windlichten van wls niet meer in de collectie maar kreeg ik wel een alternatief voorgelegd. Deze hebben zij kosteloos opgestuurd met een persoonlijk bericht erbij! Super service dus. Het windlicht in vrijwel identiek als het gaat om het model. Hij is alleen blank van kleur zonder de 'luchtbellen' erin. Hij heeft alweer een plekje in huis gekregen :)


Vandaag heb ik ook nog de kast naast de bank een extra verfbeurt gegeven. Gewoon dezelfde kleur als dat er al op zat. Want (geen idee hoe die het voor elkaar heeft gekregen) de deur was eruit gevallen en er zaten dus plekken op waar de verf er af gestoten is.. Daarna meteen maar in de sealer gezet. Geeft ook meteen de kleur een boost vindt ik! Ondertussen nog een beetje met spullen aan het schuiven geweest. Heb nu dit onderstaande groepje kruiken op de kast gezet. Lekker eenvoudig maar straalt veel sfeer uit vind ik zelf!


Verder is de zolder helemaal afgetimmerd qua muren. we gaan deze week de klus voor het stuccen op werkspot zetten en dan laten we het na onze vakantie stuccen. Over een aantal weken hebben we al vakantie en we hebben ook al geboekt! De reis gaat naar Amerika , waar we een rondreis hebben geboekt van 16 dagen. We gaan met zijn tweeën en huren daar een auto, elke dag rijden we een stuk en slapen we in een ander hotel. Ben benieuwd, misschien komen we blut thuis maar misschien ook wel als miljonairs want we gaan o.a. naar Las Vergas ;) (vandaar dat we het ná onze vakantie laten stuccen hahah) 

En dan nog even een update wat betreft het sporten en gezond eten! Waar veel dames toch wel nieuwsgierig naar waren! Vandaag is de eerste dag dat ik eigenlijk een beetje gefaald heb :( We hadden nog chocola over van het weekend en kon het even niet weerstaan.. Verder eigenlijk nog geen enkele dag echt moeite mee gehad.. i.p.v. snoepjes, chocola, koekjes etc. koop ik nu gewoon een zak geraspte worteltjes! En daarbij eet ik 2 stuks fruit per dag (is zoet dus ik heb wel het idee dat ik 'lekkere' dingen eet) Ik vind het nog best wel lastig als je in de supermarkt staat WAT je nou eigenlijk allemaal 'mag' kopen. Daardoor kom je elke keer weer een beetje op het zelfde voedsel uit.. wat dus eigenlijk ook niet goed is omdat je dan niet gevarieerd eet. Voor dat ik begon mijn vetpercentage opgemeten en zat ik rond de 24%. Over 2 weken weer meten. Heb nog niet echt het gevoel dat er wat veranderd is, behalve dat ik soms wel echt meer energie heb en mijn huid er rustiger uitziet. Wel heel veel last van snel weer 'trek' hebben. (maar dan ben ik gewapend met wortels ;)) Wij gaan dus lekker door hier! Met natuurlijk op zaterdag onze cheatday ;) (anders is het niet leuk meer!!)

TIP voor het avondeten: zalm uit de oven! zalm in een aluminium folie wikkelen met wat peper en zout, citroensap en sojasaus en een teentje knoflook. 15 minuutjes in de oven op 180-200 graden en smullen maar. Zelf doe ik daarbij quinoa en wat salade.



Ik heb nog één vraagje aan jullie! Veel dames hier hebben wel verstand van fotograferen.. Zelf kan ik wel wat maar is het echt puur voor mijn blog dat ik mijn spiegelreflex en statief erbij pak om foto's te maken. Nu gaan we dus naar Amerika en wil ik wel graag mooie foto's daar maken.. Ik heb alleen een 18-55 mm zoomlens (kitlens) die ik gebruik maar ik zou graag voor vakantie een andere lens willen kopen en aangezien ik er niet zoveel verstand van heb moet het een lens zijn die makkelijk in gebruik is en vooral belangrijk het landschap daar mooi kan fotograferen. Ik heb al wel van alles uitgezocht op internet maar vind het wel lastig. Ik wil er ook absoluut geen honderden euro's aan kwijt zijn! Dus als iemand tips heeft hoor ik het graag! 

Fijne avond allemaal!
Liefs,
Mandy





woensdag 6 april 2016

Gezond en Sportief

Ja, eigenlijk van die woorden die niet zo bij mij passen.. En dan vooral sportief niet! Maar of jullie het geloven of niet; ik sport sinds kort! Samen met mijn schoonzusje gaan we elke maandag avond 45 minuten aquaspinnen. En... het is nog leuk ook! en dan gezond eten.. ik vind het wel belangrijk maar ik hou ontzettend van lekker eten en dan vooral snacken. Tussendoor, overal, altijd.. En ik ben ook absoluut niet ongelukkig met mijn lichaam o.i.d. maar je kunt ook slank zijn en toch aardig wat vet hebben in je lichaam. Mijn vriend is al jaren heel bewust aan het eten, en die gaat ook 3x per week naar de sportschool en dan nog eens een dag zaalvoetballen. Elke avond een bakje magere kwark voor het slapen gaan en wat nootjes (bodybuilders voedsel?), waar haalt een mens zijn discipline vandaan? Ik zit eerder s'avonds op de bank met een verpakking vol lekkere koekjes. En dan eet ik er niet één, nee bijna de hele verpakking gaat leeg. Goed, je hebt het ene uiterste en het andere uiterste. Ik heb mezelf denk ik al wel een miljoen keer voorgenomen eens gezond te gaan eten, vooral minderen met suiker. Want de suikers zijn de boosdoeners. Niet alle suikers hoor! De natuurlijke suikers zijn een stuk makkelijker door het lichaam te verteren en daardoor een stuk gezonder. En daarbij heeft je lichaam het ook nodig! 

Ik denk zelf dat het belangrijk is om gewoon gevarieerd te eten en alles met mate. En daarbij een paar uurtjes per week sporten is genoeg om lekker fit te zijn. Je moet ook kunnen genieten van wat lekkers af en toe! Nog even terug naar aquaspinning! Ik werd helemaal enthousiast en bedacht me dat ik nog wel meer wou gaan sporten. (ja heel impulsief, terwijl ik de volgende dag dan denk, waarom wou ik dat zo graag?) Anyway, ik dacht dan kan ik mooi mee met vriendlief naar de sportschool dan is hij mijn personal trainer. Zag hij natuurlijk niet zitten.. dus moest ik thuis maar oefeningen met hem gaan doen (denk aan squaten etc). Gisteravond dus mee begonnen! Nou ik kan jullie vertellen dat ik hier zit met spierpijn in m'n billen en bovenbenen! Maar het voelt wel goed!! Hij gaat nu zelf 8 weken lang 'cutten' (is het verminderen van overtollig vetmassa, met behoud van spieren en kracht met als doel meer spierdefinitie te tonen) en daagde mij uit om mee te doen op mijn eigen manier.. dus geen suikers eten!  Dus ik ga deze heftige challenge aan haahha! Meteen flink aan het googlen gegaan voor gezonde maaltijden en tussendoortjes. 

Vandaag begonnen met ontbijten, crackers en kipfilet en een kopje thee. Voor de lunch bananenpannekoekjes gemaakt. Echt heel simpel en best wel heel lekker! 1 banaan en 2 eieren door elkaar heen, zelf heb ik het met de staafmixer gedaan zodat het lekker luchtig werd. 1 tl bakpoeder erdoor en bakken maar. Daar bovenop als beleg wat kiwi gesneden (dus de natuurlijke suikers:)) En wat zien ze er smakelijk uit  ;) (ik at er meer dan hier beneden hoor, zo klein hahah)



Net ook een paar kwarkbolletjes gebakken! Deze maakte ik eerder wel eens vaker. Lekker tussendoor maar wel bewust. Je kunt ze op verschillende manieren maken maar ik zelf maak ze met 250gr magere kwark, een handje vol krenten, 250gr speltmeel, 2 eieren, 1 el olijfolie, 1 el bakpoeder en een heel klein snufje zout. In plaats van de krenten zou je ook blokjes appel erin kunnen doen, met wat kaneel. Die ga ik de volgende keer maken denk ik :) Oja, ze lijken wel een beetje op mislukte oliebollen.. hahaha!



Nou dat waren ongeveer al twee hele dagen! Nu nog maar ruim 7,5 week te gaan :P Ik ben vooral benieuwd naar hoe ik me voel over 8 weken, of mijn huid veranderd.. Ik heb best last van puistjes en bultjes en rode vlekjes, nou heb ik van mezelf al wel een gevoelige huid maar we gaan het meemaken! Wellicht dat ik af en toe wel een heeeeel klein beetje smokkel hoor.. In het weekend mag het sowieso wel een dag :)

Vanavond op het diner: Quinoa, griekse salade en zalm uit de oven!

Fijne week allemaal!
Liefs,
Mandy